2006-06-30 ■ 本 買い物バイブル(通販生活から送られてきたよ) 自分を変える気づきの瞑想法−図解実践ヴィパッサーナ瞑想法/A.スマナサーラ α波が出るという『いつくしみの瞑想』をやっていると、すぐに眠ってしまう☆