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• セルフトークマネジメントのすすめ／鈴木義幸　著

ここ数年考えていた事が、わかり易く本になっていました♪
しかも実践方法付き。

セルフトーク＝自分の心の中での会話ですが
ありがたくないセルフトークを消したり変えたりするために
私は今まで
瞑想やヨガ、ジョギング、マインドマップ
などでアプローチしてきました。
この本では、別のセルフトークに置き換える手法が載っていて
大変興味深く、早速実践してみています。

セルフトーク・マネジメントのすすめ