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前回の整骨院にて、壁（柱）を利用した腕立て伏せをすすめられ
ワンセット３０回×３回、やってみました。
肩甲骨の辺りに効く感じが。。
生活のどこに組み込んだら続けられるのか、それが考えどころデス。

ちょうどこんな雑誌を読んでいたので
続けること、がんばってみまーす♪

日経 WOMAN (ウーマン) 2008年 08月号 [雑誌]